VYSTAV SE CHLADU
V neděli 14. dubna 2018 absolvovala skupina účastníků speciální program v rámci workshopu Vystav se chladu, který přijel místním představit mentální kouč Roman Štefek. Workshop se skládá z teoretické a praktické části. Každá z nich má své přínosy napříč několika oblastmi rozvoje lidského potenciálu. Pomáhají tedy nejen po stránce zdraví, ale i po té mentální.
„Zvládání chladných podmínek bylo dřív pro člověka přirozené, jenže tím, že nosíme oblečení, uměle si doma nebo v práci regulujeme teplotu, jsme si výrazně oslabili základní funkce těla v přirozeném prostředí a mechanismy zajišťující přežití. Vedle řady přínosů pro zdraví, získáváme vystavováním se chladu dovednosti, které nám pomáhají zdolat i ty největší překážky pomocí nastavení mysli. Neděláme tedy pouze něco pro zdraví, učíme se zároveň zvládat náročné situace. „ vysvětluje Roman Štefek.
Úvodní část patřila teorii, která byla proložena praktickými cvičeními, v další části se účastníci věnovali dechovým cvičením.
„Teorie je nedílnou součástí celého programu, protože je zapotřebí, aby účastníci pochopili, jak funguje mozek. Praktické cvičení obsahují především nástroje, které jim umožňují překonat pochyby vůči ledové vodě s lehkostí. Tyto nástroje pak mohou samozřejmě využívat v běžném životě například ve spojitosti se strachy nebo jinou stresovou situací.“
Po absolvování teoretické části a cvičení se účastníci přesunuli k místnímu koupališti, kde si zanoření do bělovských vod vyzkoušeli všichni na vlastní kůži. Někteří se dokonce do vody vrátili podruhé.
„Každý si vodu užil. Na začátku na ní třeba mnozí nahlíželi stejně jako většina lidí s velkou obavou, ale po přípravě si nakonec každý z nich dokázal, že zvládne něco, co dřív považoval za nemožné. A to je skvělé. Co je však ještě skvělejší, tato akce spojila dohromady úžasné lidi, kteří se chtějí dál setkávat, otužovat se a hlavně, spojit síly na opravu obecního koupaliště, které chátrá.“
„Proto bychom rádi v rámci workshopu Vystav se chladu oslovili i další místní občany, kteří by se záměrem mohli jakkoliv pomoci. Případně poskytli prostor k šíření této výzvy na našem webu Efri.cz“ dodává mentální kouč.
