#
#
#
#

Navigace

Obsah

Workshop BAREFOOT

Workshop BAREFOOT 2.7.2019

V úterý pod večer se sešli nadšenci co si chtějí vyzkoušet chůzi v barefoot botkách, které se svými vlastnostmi přirovnávají k přirozené chůzi naboso. Každý si takové svoje boty pod vedním šikovné lektorky Jarušky sám vyrobil. Posuďte sami jak se jim to povedlo.

V ČEM JE TO KOUZLO BAREFOOT OBUVI ?

Na chodidle máme nervová zakončení, kterým se říká  proprioceptory. Tato nervová zakončení, ještě přesněji senzorická zakončení nervů, posílají informaci do mozku o naší poloze a pohybu a zpětně nás učí koordinaci těla. Tímto si kontrolujeme více chůzi, chodíme zdravěji a šetrněji k našemu tělu. Tím, že necháme nohu přes tyto proprioceptory vnímat povrch, tak posilujeme pohybový aparát jako celek. Naopak v pevné, těžké obuvi, kde chodidlo nemůže vnímat přes hrubou tlumenou podrážku povrch a jeho překážky,  tyto proprioceptory nevyužíváme. Boty naboso chtějí lidé nosit právě proto, aby si zažili chůzi skoro naboso, aby se přiblížili té nejpřirozenější chůzi. To má pozitivní vliv na zdraví nohy, pohybového aparátu, ale i na duši. Je to velmi příjemné a osvobozující. Je tady jaro a už začínám pozorovat, že v parcích lidi chodí bosky a chůzi naboso si užívají. Pomalinku si to zkoušejí, alespoň na chvilku. Není tam ještě nejtepleji, ale pár odvážlivců jsem opravdu už viděla. A ještě častěji vídám děti na dětských hřištích chodit bosky. To jsou místa, kde lze chodit naboso. Určitě také na vlastních zahradách, pokud máte možnost. No a když to možné není, tak se právě nejvěrohodněji přiblížíme chůzi naboso v barefoot botách.

VLASTNOSTI BAREFOOT BOTY

TLOUŠŤKA PODRÁŽKY:

  • velmi tenká podrážka, která má pár milimetrů
  • jako maximum jsem dohledala 6 mm.
  • stejná šířka po celé délce podrážky

PLOCHOST PODRÁŽKY:

  • podrážka není nijak tvarovaná způsobem, aby podporovala klenbu nohy

ŠPIČKA BOTY:

  • ve tvaru lidského chodidla a prstů
  • široká, nezúžená
  • dostatek místa pro prsty, aby žádný z nich nebyl utlačován

CO NEJNIŽŠÍ HMOTNOST:

  • obuv je velmi lehká. K tomu jí už předurčují výše uvedené vlastnosti, ale důvodem taky je, že noha nemá být zatěžována.

VELIKOST BOTY:

  • noze chceme dát dostatek místa. Myslet i na to, že když přeneseme váhu na přední nohu, tak v botě potřebujeme místo, aby měla prostor se posunout.

FLEXIBILNÍ:

  • Ohebná, protože chceme, aby se bota přizpůsobila povrchu a naší noze. Ne naopak.