Step aerobik (16.5.2011)

STEP AEROBIK

Je v současné době nejoblíbenější druh aerobiku, jedná se o vystupování a sestupování ze stupínku, čímž dochází k podstatně jinému zatěžování svalstva než u normálního aerobiku, zvláště pak svalstva dolních končetin. Kdo si někdy step aerobik zkusil, musí přiznat, že po první hodině určitě cítil celé své pozadí.

Zajímavostí jistě je, že step aerobik se vyvinul z rehabilitačního cvičení pro pacienty po operaci kolenního kloubu. Všechny zájemce srdečně zveme, cvičíme každé úterý od 18 – 19hodin, pod vedením Irenky Pavlasové.